Trang chủGiới thiệuLiên hệ

THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP

Tên truy cập
Mật khẩu
Quên mật khẩu?
Sản Phẩm
TIN TỨC
HÀNG TIÊU DÙNG
SỨC KHỎE VÀ GIA ĐÌNH
Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ăn cáTheo một nghiên cứu mới của Arthritis Care & Research, việc
Đối phó với lo âu và trầm cảm trong khi mang thaiCác chuyên gia tâm thần học chuyên về các lựa chọn
Các công dụng của axit béo omega-3Khi nói đến chất béo, có một loại mà bạn không
5 công thức nấu ăn có thể tăng cường miễn dịch Vì vậy bạn có thể tránh mắc bệnhChúng ta đều biết ăn gì khi chúng ta bị bệnh,
Siêu Siêu sốt rét đang gia tăng ở Đông Nam ÁCác nhà khoa học cảnh báo vào ngày 21 tháng 9
Thiền có thể giúp chống lại bệnh timLần đầu tiên, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đang
3 chất dinh dưỡng bạn nên thêm vào chế độ ăn kiêng của bạn3 chất dinh dưỡng này không thể thiếu trong cơ thể
6 điều kỳ diệu có thể cải thiện điều trị ung thư vúĐược chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú có thể làm
Giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnhĐây là cách để bảo vệ chúng qua cuộc đời của
TỶ GIÁ
MUABÁN
AUD17333.917594.04
CAD17677.9718069.52
CHF23077.7723541.68
DKK03821.13
EUR27805.2828137.65
GBP31651.8932159.28
HKD2861.142924.5
INR0357.53
JPY208.56212.55
KRW19.6421.97
KWD078678.44
MYR05888.14
NOK02958.43
RUB0412.4
SAR06296.04
SEK02734.96
SGD17110.2817419.37
THB712.83742.57
USD2274022810

Đối phó với lo âu và trầm cảm trong khi mang thai

02/10/2017 09:23 | Lượt xem: 173

Nghiên cứu cho thấy có đến 33 phần trăm phụ nữ trải qua chứng trầm cảm lâm sàng hoặc rối loạn lo âu tại một thời điểm trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng chưa tới 20 phần trăm tìm kiếm điều trị, và điều trị thường không đủ, theo Healy Smith, bác sĩ tâm thần sinh sản tại Phòng Khám Sức Khỏe Tâm thần Phụ nữ tại Bệnh viện Presbyterian New York, New York. Tiến sĩ Smith giải thích: "Câu chuyện huyền thoại rằng phụ nữ mang thai phải hạnh phúc vẫn còn rất phổ biến. "Do đó, các nhà cung cấp dịch vụ điều trị ít có khả năng tìm hiểu tình trạng tinh thần của người phụ nữ, và phụ nữ có thể cảm thấy xấu hổ khi đưa nó lên." Nhưng bạn không phải chịu đựng - có những cách an toàn để điều trị trầm cảm và lo lắng trong thời kỳ mang thai.

Triệu chứng của Trầm cảm và lo âu

Tiến sĩ Smith cho biết, có thể rất khó để chẩn đoán rối loạn tâm trạng trong thời kỳ mang thai vì "một số triệu chứng có thể chồng chéo với các triệu chứng của thai nghén, như thay đổi thèm ăn, mức năng lượng, nồng độ, hoặc giấc ngủ". "Cũng bình thường khi có một chút lo lắng về sức khoẻ của thai kỳ". Nhưng nếu bạn gặp các triệu chứng trầm cảm kéo dài và / hoặc lo lắng, đặc biệt nếu bạn không thể hoạt động bình thường, hãy nhờ giúp đỡ.

Triệu chứng trầm cảm bao gồm:

Đang trong tâm trạng chán nản trong hầu hết thời gian ít nhất là hai tuần

Không còn thưởng thức những thứ bạn đã từng tận hưởng

Giảm sự quan tâm đến thế giới xung quanh bạn

Tội lỗi

Một cảm giác vô giá trị

Năng lượng thấp

Kém tập trung

Thay đổi thèm ăn

Cảm thấy vô vọng

Suy nghĩ tự tử

Bắt quá nhiều ngủ, hoặc ngủ không đủ

Các triệu chứng lo lắng khác nhau tùy theo loại rối loạn lo âu và bao gồm:

Rối loạn lo âu tổng quát:

Quá lo lắng đó là khó kiểm soát

Cáu gắt

Căng thẳng / đau cơ

Hình rối loạn giấc ngủ

Cảm thấy bồn chồn trong lòng

Mệt mỏi

Kém tập trung

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế:

Những suy nghĩ thường xuyên, dai dẳng, xâm nhập

Cưỡng ép để làm giảm những ý nghĩ đó thông qua những suy nghĩ hoặc hành vi lặp đi lặp lại

Bệnh tâm thần hoảng loạn:

Tấn công hoảng loạn thường xuyên

Kiên trì sợ bị tấn công hoảng loạn

Các yếu tố nguy cơ đối với lo âu và trầm cảm

Bất cứ ai cũng có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng trong thời kỳ mang thai, nhưng phụ nữ với những yếu tố nguy cơ này rất dễ bị tổn thương:

Một lịch sử cá nhân hoặc gia đình rối loạn tâm trạng, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo lắng

Một lịch sử rối loạn dysphoric tiền kinh nguyệt (PMDD)

Là một người mẹ trẻ (dưới 20 tuổi)

Có hỗ trợ xã hội nghèo

Sống một mình

Trải qua cuộc xung đột hôn nhân

Là ly hôn, góa bụa, hoặc ly thân

Có những sự kiện bị chấn động hoặc căng thẳng trong năm qua

Cảm giác không rõ ràng về việc mang thai

Các biến chứng mang thai

Có thu nhập thấp

Có nhiều hơn ba đứa con

Rủi ro của lo âu và trầm cảm không được điều trị trong khi mang thai

Tiến sĩ Smith cho biết: "Có những tài liệu tốt, nhưng thường bị bỏ qua, những hậu quả của chứng trầm cảm và lo lắng không được điều trị trong thai kỳ cho thai nhi và người mẹ. Nguy cơ phát triển trẻ sơ sinh mà mẹ đã không được điều trị trầm cảm hoặc lo lắng trong thời kỳ mang thai bao gồm:

Cân nặng khi sinh thấp

Sinh non (trước 37 tuần)

Điểm APGG thấp (đánh giá sức khoẻ của trẻ sơ sinh sau khi sinh)

Khả năng thích ứng kém bên ngoài tử cung, bao gồm suy nhược hô hấp và đau nhức

Rủi ro đối với người mẹ bao gồm:

Tự tử

Chấm dứt thai kỳ

Trầm cảm sau sinh hoặc lo âu

Sử dụng các chất như rượu hoặc ma túy

Khả năng dính mắc với em bé

Không chăm sóc tốt về sức khoẻ thể chất của mình

Chứng tiền sản

Sanh non

Những lựa chọn điều trị

Có một số phương pháp điều trị không liên quan đến thuốc men và do đó được xem là an toàn cho trẻ sơ sinh. Đối với phụ nữ cần thuốc, có những lựa chọn có nguy cơ thấp có thể mang lại sự cứu trợ thực sự.

Phương pháp tiếp cận không liên quan

Các phương pháp điều trị sau đây đã được hiển thị để giúp phụ nữ mang thai có trầm cảm nhẹ đến trung bình.

Liệu pháp tâm lý, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), trong đó một nhà trị liệu có kỹ năng dạy cách tiếp cận mới để quản lý suy nghĩ và cảm xúc

Axit béo thiết yếu Omega-3, được tìm thấy trong thực phẩm như dầu cá và quả óc chó và có thể hoạt động như một chất tăng cường tâm trạng tự nhiên

Liệu pháp ánh sáng, trong đó bệnh nhân tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhân tạo vào những giờ nhất định trong ngày để giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm

Châm cứu, một thực hành của Trung Quốc (trong trường hợp này) liên quan đến việc đặt kim nhỏ vào các vùng trên cơ thể để ảnh hưởng đến tâm trạng

Thuốc chống trầm cảm

Nếu bạn đang dùng thuốc giảm trầm cảm hoặc lo lắng, hãy hỏi ý kiến ​​chuyên gia về tâm thần trước khi bạn dừng lại. Một nghiên cứu năm 2006 đăng trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy "những phụ nữ ngưng thuốc chống trầm cảm xung quanh thụ thai có cơ hội tái phát trầm cảm lên đến 68% trong thời kỳ mang thai, so với 26% đối với những phụ nữ tiếp tục dùng thuốc", Stephanie Ho , MD, một đại diện

sữa nutrilon

sữa aptamil Đức

sữa beba

sữa amilk

omega3 của Đức
sữa ensure Đức