Trang chủGiới thiệuLiên hệ

THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP

Tên truy cập
Mật khẩu
Quên mật khẩu?
Sản Phẩm
TIN TỨC
HÀNG TIÊU DÙNG
SỨC KHỎE VÀ GIA ĐÌNH
Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ăn cáTheo một nghiên cứu mới của Arthritis Care & Research, việc
Đối phó với lo âu và trầm cảm trong khi mang thaiCác chuyên gia tâm thần học chuyên về các lựa chọn
Các công dụng của axit béo omega-3Khi nói đến chất béo, có một loại mà bạn không
5 công thức nấu ăn có thể tăng cường miễn dịch Vì vậy bạn có thể tránh mắc bệnhChúng ta đều biết ăn gì khi chúng ta bị bệnh,
Siêu Siêu sốt rét đang gia tăng ở Đông Nam ÁCác nhà khoa học cảnh báo vào ngày 21 tháng 9
Thiền có thể giúp chống lại bệnh timLần đầu tiên, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đang
3 chất dinh dưỡng bạn nên thêm vào chế độ ăn kiêng của bạn3 chất dinh dưỡng này không thể thiếu trong cơ thể
6 điều kỳ diệu có thể cải thiện điều trị ung thư vúĐược chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú có thể làm
Giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnhĐây là cách để bảo vệ chúng qua cuộc đời của
TỶ GIÁ
MUABÁN
AUD18048.5118319.42
CAD18033.4918433.18
CHF23464.9323936.69
DKK03804.2
EUR27708.5928045.24
GBP31280.8931782.4
HKD2863.192926.6
INR0369.52
JPY199.21206.25
KRW19.6521.98
KWD078401.74
MYR05807.2
NOK02943.74
RUB0446.08
SAR06278.08
SEK02870.8
SGD17012.2517319.61
THB698.3727.45
USD2267522745

Các công dụng của axit béo omega-3

02/10/2017 10:08 | Lượt xem: 94

Một axit béo omega-3 khác, được tìm thấy trong các nguồn thực vật như hạt và hạt. Không chỉ cơ thể bạn cần những axit béo này hoạt động mà còn mang lại một số lợi ích sức khoẻ to lớn.

Cách thức omega-3  giúp sức khỏe của bạn

Mỡ trong máu (triglycerides). Chất bổ sung dầu cá có thể làm giảm mức triglyceride cao. Mỡ có hàm lượng chất béo trong máu cao khiến bạn có nguy cơ bị bệnh tim.

Rheumatoid viêm khớp. Các chất bổ sung dầu cá (EPA + DHA) có thể hạn chế độ cứng và đau khớp. Omega-3 bổ sung cũng có vẻ để tăng hiệu quả của thuốc chống viêm.

Phiền muộn. Một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các nền văn hoá ăn thực phẩm có hàm lượng cao omega-3 có mức trầm cảm thấp hơn. Dầu cá cũng có vẻ làm tăng tác dụng của thuốc chống trầm cảm và có thể giúp giảm các triệu chứng rối loạn lưỡng cực.

Baby phát triển. DHA dường như rất quan trọng đối với sự phát triển thị giác và thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Hen suyễn. Chế độ ăn giàu omega-3 làm giảm tình trạng viêm, một thành tố chủ chốt trong bệnh hen. Nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh nếu chất bổ sung dầu cá cải thiện chức năng phổi hoặc cắt giảm số lượng thuốc mà một người cần để kiểm soát tình trạng này.

ADHD. Một số nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể làm giảm các triệu chứng của ADHD ở một số trẻ em và cải thiện kỹ năng tinh thần của chúng, như suy nghĩ, ghi nhớ và học tập. Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa trong lĩnh vực này, và các chất bổ sung omega-3 không nên được sử dụng như một phương pháp điều trị ban đầu.

Bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng omega-3 có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ và có ảnh hưởng tích cực đến việc mất trí nhớ dần dần liên quan đến lão hóa. Nhưng điều đó chưa chắc chắn.

Nơi để Nhận Omega 3

Khi có thể, hãy thử lấy axit béo omega-3 từ thực phẩm thay vì bổ sung. Mục đích để ăn cá cao DHA và EPA axit béo omega-3 2-3 lần mỗi tuần.

Bao gồm các:

Cá cơm

Bluefish

Herring

Cá thu

Cá hồi (cá hoang dã có nhiều omega-3 hơn nuôi)

Cá mòi

Sturgeon

Hồ cá hồi

cá ngừ

Ngoài ra còn có viên uống bổ sung Omega-3 rất tốt cho sức khỏe và gia đình

sữa nutrilon

sữa aptamil Đức

sữa beba

sữa amilk

omega3 của Đức
sữa ensure Đức